Der Druck im Job nimmt zu – Leistungsanforderungen, ständige Erreichbarkeit, Unsicherheiten. Viele Menschen fühlen sich im Arbeitsalltag dauerhaft überfordert und emotional ausgelaugt. Doch mentale Gesundheit ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für langfristige Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In diesem Beitrag bekommst du fünf alltagstaugliche Tipps, wie du deine psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken kannst – ohne dein […]
Sagst du oft Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst?Dann bist du nicht allein. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen – aus Angst, andere zu enttäuschen, abgelehnt zu werden oder als egoistisch zu gelten. Dabei ist ein bewusstes Nein oft der erste Schritt zu einem gesunden Ja zu dir selbst. In diesem Beitrag […]