Der Druck im Job nimmt zu – Leistungsanforderungen, ständige Erreichbarkeit, Unsicherheiten. Viele Menschen fühlen sich im Arbeitsalltag dauerhaft überfordert und emotional ausgelaugt. Doch mentale Gesundheit ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für langfristige Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In diesem Beitrag bekommst du fünf alltagstaugliche Tipps, wie du deine psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken kannst – ohne dein […]
Sagst du oft Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst?Dann bist du nicht allein. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen – aus Angst, andere zu enttäuschen, abgelehnt zu werden oder als egoistisch zu gelten. Dabei ist ein bewusstes Nein oft der erste Schritt zu einem gesunden Ja zu dir selbst. In diesem Beitrag […]
Kennst du das Gefühl, innerlich nur noch zu funktionieren – aber nicht mehr richtig zu leben?Wenn Alltag, Verpflichtungen und innere Konflikte überhandnehmen, geraten wir schnell in einen Zustand emotionaler Überforderung. Viele Menschen spüren erst spät, wie sehr sie sich selbst dabei verlieren. In diesem Beitrag erfährst du: Was bedeutet emotionale Überforderung? Emotionale Überforderung beschreibt einen […]
Trauer ist eine zutiefst menschliche Reaktion auf Verlust. Sie lässt sich nicht planen, nicht beschleunigen – und sie sieht bei jedem Menschen anders aus. Doch was alle gemeinsam haben: den Wunsch, verstanden zu werden und nicht allein zu sein. In diesem Beitrag erfährst du: Was Trauer bedeutet Trauer ist kein gerader Weg. Sie kommt in […]